Radio Pryzmat

Kreator zdrowia

A-
A+

Kreator zdrowia

Zapraszam na warsztaty, podczas których bawiąc się będziemy poznawać zasady zdrowego odżywiania. Stworzymy mapę myśli – składniki pokarmowe. Dowiemy się jaką rolę pełnią w naszym organizmie cukry, białka, tłuszcze, witaminy i sole  mineralne, a także dlaczego tak ważne jest uzupełnianie płynów oraz jakie są objawy niedoboru ważnych składników.

Powstanie modelowy talerzyk oraz lista najczęściej popełnianych błędów żywieniowych. Zrobimy własne zdrowe mini przekąski, porównamy smaki produktów. Dowiemy się co oznacza, że produkt jest z uprawy ekologicznej. Odbędziemy wirtualną podróż po mapie kulinarnej różnych stron świata, która będzie okazją do poznania bogatych tradycji, zwyczajów i specyfiki kuchni świata np. Włoch, Grecji, Chin i Meksyku. Będą również działania plastyczne – stworzymy kolaże i inne małe dzieła sztuki inspirowane tematem zajęć.

  • W trakcie warsztatów przełamujemy stereotypy myślenia zdrowe – niesmaczne.
  • Poznamy świat witamin, minerałów
  • Przejedziemy autostradą smaków. Dotrzemy na statek ,którym opłyniemy świat poznając zakątki skąd pochodzą popularne dzisiaj przyprawy (ziele angielskie, anyż gwiaździsty, pieprz, cynamon, i…..) Będzie też czas na zapoznanie się z ich zapachem, smakiem.
  • Poznamy nowe pojęcie slow food i co wnosi do naszego życia.
  • Stworzymy mapę myśli - ekologia na co dzień.
  • Będziemy się wspinać po szczeblach Piramidy Zdrowego Żywienia.
  • Poznamy oryginalne sposoby jak nie marnować jedzenia oraz kolorową paletę zdrowych produktów.
  • Będzie czas na doświadczenia np. dlaczego zmienia się kolor kapusty czerwonej? Czy cukier rozpuszcza się w oleju? I wiele innych…..
  • Przygotujemy i spróbujemy oryginalne, nietuzinkowe sałatki, bajkowe koktajle np. Szrek, Minionki, Czerwony Kapturek, zdrowe przekąski.
  • Popracujemy nad etykietą, kulturą podania i biesiadowania w różnych kręgach kulturowych, ucząc się tolerancji i poszanowania dla innych kultur.
  • Będziemy też tworzyć – artystyczna dusza da o sobie znać.

Czas trwania warsztatów -2 godziny. 4 spotkania w ciągu roku - podczas spotkań uwzględniamy sezonowość produktów.

 

  Prowadzenie
Dorota Kozłowska-Buczek
 

SCKM
ul. Dietla 53, Kraków

  Kontakt
tel.: +48 12 430 50 90
biuro@sckm.krakow.pl
  Koszt  zajęć 5 zł
  Szczegóły
tel. 730-228-421
dorota.buczek@onet.pl