Już wkrótce odbędą się w SCKM warsztaty skupiające się na modułach o tematyce: „ZDROWE ODŻYWIANIE", podczas których podejmiemy temat zapotrzebowania kalorycznego, stopnia aktywności fizycznej, pokarmowych źródeł makroskładników: białka, tłuszczu i węglowodanów. Oprócz tego poruszymy kwestię i ryzyka narzucania sobie nadmiernych restrykcji żywieniowych, którym wychodzimy naprzeciw z zasadą 80/20. Ta zasada z założenia ma być pomocna w osiąganiu zdrowej relacji z jedzeniem w ogóle ale również ze słodyczami i innymi tego typu produktami.

Drugi moduł to „JAKA JEST MOJA RELACJA Z CIAŁEM?" podczas którego omówimy treści związane z kreowaniem kanonu piękna przez social media, postrzeganiem własnego ciała. Oprócz tego temat bodyshamingu i wychodzący naprzeciw ruch bodypositive. A to wszystko przedstawione z troską, motywacją do zaopiekowania się sposobem spostrzegania swojego ciała, zadbania o swoje emocje i potrzeby.

Kontakt
Julia Urbaniak - Dietetyk
Fundacja Studio Uroda
tel. 881 557 266